Depressionen / Burnout / Manager

Lernziel des Kurses:

• Verständnis von psychischen Belastungen
• Erkennen von Ursachen und Symptome der Erkrankung
• Depression diagnostizieren
• Überblick über Behandlungs- und Unterstützungsmöglichkeiten
• Entwicklung eines bewussten Umgangs mit der eigenen Situation
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Die Depression (lateinisch depressio von deprimere „niederdrücken“) ist eine psychische Störung und wird von der Psychiatrie den affektiven Störungen zugeordnet. (Wikipedia)

Aus medizinischer Sicht ist die Depression eine ernste Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen tiefgehend beeinflusst, mit Störungen von Hirn- und anderen Körperfunktionen einhergeht und erhebliches Leiden verursacht. Menschen, die an einer Depression erkrankt sind, können sich selten allein von ihrer gedrückten Stimmung, Antriebslosigkeit und ihren negativen Gedanken befreien.

Lernziel des Kurses:

• Verständnis von Polarität und inneren Gegensätzen
• Perspektivwechsel durch die Sichtweise der zwei Seiten einer Medaille
• Reflexion der eigenen Wahrnehmung und Wahrheit
• Entwicklung von Akzeptanz und innerer Balance
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Alles ist zweifach, alles ist polar. Alles hat seine zwei Gegensätze. Gleich und ungleich ist dasselbe. Gegensätze sind ihrer Natur nach identisch, nur im Grad ihres Ausdrucks verschieden. Alle Wahrheiten sind nur Halb-Wahrheiten. Alle scheinbaren Widersprüche können miteinander in Einklang gebracht werden. (Gesetz der Polarität)

Heraklit (geb. 520 im Ephesos, gest. 460), der Gründervater der Polaritätsphilosophie sagte: „Gegensätze sind das Gleiche.“ Wozu dann das Ganze? Polarität erzeugt Vielfalt und unsere Seelen möchten sich entwickeln und sich selbst in unterschiedlichen Aspekten erfahren. Dies ist der tiefere Sinn unserer Welt der Polarität, um zu lernen, uns zu entwickeln, Selbsterkenntnis und Bewusstsein zu erlangen.

Lernziel des Kurses:

• Erkennen von unbewussten Schatten, Mustern und Blockaden
• Verständnis von Symptomen und deren Ursachen
• Aufarbeitung der unbewussten Persönlichkeitsanteile
• Umgang mit den eigenen Schattenaspekten und deren Integration
• Entwicklung von innerer Stabilität
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Beide Seiten der Polarität (Lerneinheit 2) bedürfen einander und sind nur zusammen ein Ganzes. Wann und wo immer wir lediglich einen Teil betonen, wächst der andere im Schatten mit. „An nichts krankt unsere Welt sowie am Schatten.“ „Schatten“ nennt der Begründer der analytischen Psychologie C.G. Jung (geb. 1875 in Kesswil, Kanton Thurgau; gest. 1961 in Küsnacht, Kanton Zürich), all jene Persönlichkeitsanteile, die andere an mir sehen können, mir selbst aber nicht bewusst sind und dennoch sind meine Schatten ein Teil von mir und gehören zu mir ähnlich wie das „Ich“, welches alles umfasst, womit ich mich bewusst identifiziere. Das „Selbst“ schließlich ist nach Jung beides zusammen. So ergibt sich folgende Gleichung für unser Leben: Ich + Schatten = Selbst. Unser Ziel sollte es demnach sein „Ich Selbst“ zu werden.

Lernziel des Kurses:

• Verständnis über die Entstehung von Gedanken
• Einfluss von Gedanken auf Emotionen und Verhalten
• Reflexion und ordnen von Gedanken
• Auflösen negativer Denkmuster
• Aufbau von Selbstvertrauen, Angstfreiheit und mentaler Stärke
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Wir sind heute ein Produkt unserer Gedanken von gestern. Je häufiger du einen Gedanken denkst, desto besser verschaltest du den entsprechenden Neuronen-Verband und desto stärker werden deine Nervenverbindungen im Gehirn, im Positiven wie im Negativen. Das bedeutet Zufriedenheit, Erfolg, mentale Stärke, und Selbstvertrauen sind trainierbar. Je öfter ich das Gewünschte denke, desto mehr ziehe ich das Gedachte in mein Leben. Die meisten Gedanken sind unbewusst und kommen so aus dem Reich des Schattens (Lerneinheit 3). Um den Schatten zu besiegen, müssen wir also lernen unsere Gedanken zu kontrollieren. „We do not learn from experience; we learn from reflecting on experience.“ John Dewey (amerikanischer Philosoph, geb. 1859 in Burlington, Vermont; gest. 1952 in New York)

Lernziel des Kurses:

• Das Holografische Universum
• Die Holografische Psychologie?
• Die holografische Sicht der Realität.
• Mit Holografischer Psychologie Krisenkompetenz stärken
• Integration innerer Konflikte
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Unser wahres Sein ist die Ganzheit, die Verbindung zu allem, was existiert, denn unsere Seele ist unsterblich und ist immer ganz und vollkommen mit allem verbunden. Es ist unser Körper und unser Geist, die uns in der Polarität des irdischen Seins ein Gefühl der Trennung vortäuschen (Lerneinheit 2). Wenn wir es aber schaffen unsere Seele wieder mit unserem Körper und Geist in Verbindung zu bringen, unsere Schatten erkennen lernen und integrieren (Lerneinheit 3) werden wir zu dem, der wir wirklich sind. Als Folge deines Eins seins, bist du in der Lage, wirklich freie Entscheidungen zu treffen durch entsprechende Gedanken (Lerneinheit 4) in Bezug auf Beziehungen jeglicher Art. Dann fühlst du dich komplett und bist nicht länger im Mangel oder Abhängigkeit, sondern in Freiheit und kannst dein Schicksal selbst bestimmen.

Lernziel des Kurses:

• Grundlagen von Achtsamkeit und Bewusstsein verstehen
• Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen
• Das achtsame Gehirn
• Verbesserung von Körper und Emotionsbewusstsein
• Integration von Achtsamkeit in den Alltag
• Lernen Sie mit Ihren Ängsten, Sorgen oder Erschöpfung achtsam um zu gehen.
• Lernen Sie Kraftquellen kennen, die Ihnen helfen wieder aufzustehen.
• Lernen Sie wie Sie mit einfachen Übungen mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Alle bisherigen Module zielen auf die Selbstfindung und Bewusstwerdung deines Seins. Ich bin nicht nur DASEIN! Ich bin = Selbst, das wiederum zum SEIN wird. Durch Achtsamkeit (Aufmerksamkeit) und Bewusstsein (Wissen von etwas) können wir uns der Fülle unserer Erfahrungen im Hier und Jetzt widmen und so positive Veränderungen in unsere Physiologie und unserem Geist bewirken. Vollständig präsent zu sein (Bewusstsein) ermöglicht neues Wohlbefinden in uns und Achtsamkeit bedeutet eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen oder anders ausgedrückt sein bester Freund zu werden. Wenn das Universum ein Buch wäre (universales Buch), welches wichtig ist und gelesen und verstanden werden muss, dann wäre das Inhaltverzeichnis dieses Buches der Mensch. Die Sprache des Buches wäre reines Bewusstsein.

Lernziel des Kurses:

• Verständnis von Burnout und psychischen Belastungen verstehen
• Erkennen von Ursachen und Symptome der Erkrankung
• Überblick über Behandlungs- und Unterstützungsmöglichkeiten
• Entwicklung eines bewussten Umgangs mit der eigenen Situation
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Es gibt viele Ursachen für die Entwicklung eines Burnout-Syndroms. Ausschlaggebend ist vor allem die Einstellung zur eigenen Leistung bei der Arbeit und im Alltag. Typisch ist ein hohes Bedürfnis, den eigenen hohen Ansprüchen zu genügen, sowie nach Wertschätzung und Anerkennung. Gleichzeitig achten Betroffene wenig, kaum oder gar nicht auf ihre eigenen psychischen und körperlichen Grenzen.

Lernziel des Kurses:

• Erkennen von unbewussten Schatten, Mustern und Blockaden
• Verständnis von Symptomen und deren Ursachen
• Aufarbeitung unbewusster Schattenaspekte und deren Integration
• Entwicklung von innerer Stabilität
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Beide Seiten der Polarität bedürfen einander und sind nur zusammen ein Ganzes. Wann und wo immer wir lediglich einen Teil betonen, wächst der andere im Schatten mit. „An nichts krankt unsere Welt sowie am Schatten.“ „Schatten“ nennt der Begründer der analytischen Psychologie C.G. Jung (geb. 1875 in Kesswil, Kanton Thurgau; gest. 1961 in Küsnacht, Kanton Zürich), all jene Persönlichkeitsanteile, die andere an mir sehen können, mir selbst aber nicht bewusst sind und dennoch sind meine Schatten ein Teil von mir und gehören zu mir ähnlich wie das „Ich“, welches alles umfasst, womit ich mich bewusst identifiziere. Das „Selbst“ schließlich ist nach Jung beides zusammen. So ergibt sich folgende Gleichung für unser Leben: Ich + Schatten = Selbst. Unser Ziel sollte es demnach sein „Ich Selbst“ zu werden.

Lernziel des Kurses:

• Verständnis über Entstehung von Gedanken
• Einfluss von Gedanken auf Emotionen und Verhalten
• Reflexion und ordnen von Gedanken
• Auflösung von negativen Denkmustern
• Aufbau von Selbstvertrauen, Angstfreiheit und mentaler Stärke
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Wir sind heute ein Produkt unserer Gedanken von gestern. Je häufiger du einen Gedanken denkst, desto besser verschaltest du den entsprechenden Neuronen-Verband und desto stärker werden deine Nervenverbindungen im Gehirn, im Positiven wie im Negativen. Das bedeutet Zufriedenheit, Erfolg, mentale Stärke, und Selbstvertrauen sind trainierbar. Je öfter ich das Gewünschte denke, desto mehr ziehe ich das Gedachte in mein Leben. Die meisten Gedanken sind unbewusst und kommen so aus dem Reich des Schattens (Lerneinheit 2). Um den Schatten zu besiegen, müssen wir also lernen unsere Gedanken zu kontrollieren. „We do not learn from experience; we learn from reflecting on experience.“ John Dewey (amerikanischer Philosoph, geb. 1859 in Burlington, Vermont; gest. 1952 in New York)

Lernziel des Kurses:

• Das Gesetz der Resonanz verstehen und in Resonanz gehen mit Personen
• Was sind Spiegelneuronen?
• Verständnis zwischenmenschlicher Dynamiken
• Reflexion eigener Reaktionen und Muster
• Verbesserung von Kommunikation und Beziehungen
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Alles im Universum unterliegt dem Gesetz der Resonanz, auch der Mensch Das Gesetz der Resonanz besagt, dass alles in einer bestimmten Frequenz schwingt und dass Gleiches Gleiches anzieht. Dieses Resonanz Gesetz bedeutet, dass wir nur wahrnehmen, wozu wir Resonanz haben, und auch nur in Kontakt kommen, womit wir in Resonanz sind. Wir deuten also unsere Welt stets durch unsere Wahrnehmung und ziehen alles in unser Leben aufgrund von Resonanz. Wenn wir auf etwas nicht eingestellt sind, können wir es weder wahr noch wichtig nehmen. In der Dualität bedeutet das, je mehr ich über etwas nachgrüble, desto weniger werde ich es wieder los. Jeder Mensch nimmt seine Welt aufgrund der Resonanz durch die Spiegelneuronen anders wahr und interpretiert Situationen ganz individuell. Das birgt die Chance, zu lernen wie man mit bestimmten Situationen umgeht, um seinen persönlichen Weg aus der Krise zu finden.

Lernziel des Kurses:

• Reflexion von Werten und Lebenszielen
• Entwicklung von Lebenssinn und Motivation
• Was ist Ihr Feld?.
• Die innere Stimme hören und das Leben von Angst zur Liebe zu führen.
• Aktivierung persönlicher Ressourcen um der Alltag besser zu meistern..
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Meine persönliche Existenz hat eine Bedeutung, dementsprechend bekommen andere Existenzen auch eine Bedeutung, mit der wir in Resonanz sind (Lerneinheit 4). Hier wird klar, wie wichtig die Verbindung zu allem ist. Mit Sinnfindung werden kognitiv-bewertende Prozesse bezeichnet. Wenn ich meine Gedanken kontrollieren kann (Lerneinheit 3), bekomme ich auch Zugang zu meinem Selbst und kann meine innere Stimme hören und mich selbst finden.

„Egal was du glaubst, du befindest dich in deinem Feld. Alles, was ich zu jemandem sage, sage ich zu mir selbst“. Veith Lindau (geb. 1969 in Görlitz) ist Buchautor und Experte für integrale Selbstverwirklichung. Wie finde ich nun den Zugang zur inneren Stimme und somit meinem Lebenssinn? Wandel dein Leben von Angst (niedere Schwingung) zur Liebe (höchste Schwingung und damit zum Erfolg.

Lernziel des Kurses:

• Grundlagen von Achtsamkeit und Bewusstsein verstehen
• Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen
• Das achtsame Gehirn
• Verbesserung von Körper und Emotionsbewusstsein
• Integration von Achtsamkeit in den Alltag
• Praktische Übungen aus der Psychologie, Sportwissenschaften, Ernährung

Alle bisherigen Lerneinheiten zielen auf die Selbstfindung und Bewusstwerdung deines Seins. Ich bin nicht nur DASEIN! Ich bin = Selbst, das wiederum zum SEIN wird. Durch Achtsamkeit (Aufmerksamkeit) und Bewusstsein (Wissen von etwas) können wir uns der Fülle unserer Erfahrungen im Hier und Jetzt widmen und so positive Veränderungen in unsere Physiologie und unserem Geist bewirken. Vollständig präsent zu sein (Bewusstsein) ermöglicht neues Wohlbefinden in uns und Achtsamkeit bedeutet eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen oder anders ausgedrückt sein bester Freund zu werden. Wenn das Universum ein Buch wäre (universales Buch), welches wichtig ist und gelesen und verstanden werden muss, dann wäre das Inhaltverzeichnis dieses Buches der Mensch. Die Sprache des Buches wäre reines Bewusstsein.